Search
  • עמרי אורן

טריק לעבודה עם מחשבות שליליות


מכירים את הימים האלה, שכל מה שהמוח שלכם מצליח לייצר זה מחשבות שליליות? זה מרגיש כאילו החלק הטוב של העולם לא קיים. למעשה, יש סיכוי שבאמת המסלולים העצביים שקשורים לחוויות טובות ומחשבות חיוביות לא פעילים ולא זמינים באותו פרק זמן.

אז בשבוע שעבר, כשחוויתי את התענוג המפוקפק הזה, עלה בי רעיון שעזר לי למתן את הסבל. אמרתי לעצמי, אוקיי, הכל שלילי, מה אפשר לעשות עם זה? ואז הלוגיקן שבי נזכר שמינוס ומינוס יוצא פלוס, והתחלתי לחפש אילו דברים שליליים כרגע *לא* נמצאים!

למשל, כרגע אין מלחמת עולם שלישית, אין שוטרים בדלת, אין לי קלקול קיבה, אין מצור על העיר, אין ריב גדול עם המשפחה, אין מסיבת קריוקי אצל השכנים, אין לי אלרגיה לבוטנים.

יש המון דברים כאלה, שליליים, שאין כרגע. וזה עשה לי בבטן מין נעים כזה של סובלים :-)

לא ממליץ לא לנסות בבית.

שתפו בתגובות מה לא נכשל לכם או איך לא שכחתם לעשות את זה.

בהצלחה!

בתמונה: לשחף עכשיו כבר אין גבס על היד. אין קשר ליום האישה או לאלימות במשפחה. ליד שלום.

5 views0 comments