עבר כואב לפעמים משתלט על ההווה שלנו. קשר פוגעני, ילדות קשה, הורה שלא ראה אותנו באמת, חוויה מינית מטלטלת או צלקות מהשירות הצבאי - כל אלה עלולים להמשיך לפעול בתוכנו גם שנים אחרי. לפעמים זה מתבטא בפלאשבקים או חלומות, לפעמים בתחושת נתק, קושי בקשרים, מתח מתמיד או עייפות רגשית. יש מי שנושאים איתם חרם שעברו, אובדן, או חוויה רוחנית או פסיכדלית חזקה שהותירה אותם מבולבלים. לא תמיד יש לזה מילים, אבל הגוף והנפש זוכרים.

בטיפול, ניצור מקום בטוח לגעת בזיכרונות האלה בעדינות ובקצב שלך. אנחנו לא "פותחים פצעים", אלא מאפשרים להם להחלים. לאורך הדרך נלמד גם איך מערכת העצבים פועלת - למה היא מגיבה בצורה שהיא מגיבה, איך לזהות סימני הצפה מוקדמים, ואיך לעזור לגוף ולנפש לחזור למצב של רגיעה וביטחון. ההבנה הזו מעניקה תחושת שליטה ומפחיתה את הרתיעה מתופעות הלוואי של הטראומה.

לצד העבודה עם הכאב, ניתן כמובן מקום גם לרגשות חיוביים - להיזכר בחוזקות שלך כאדם, במשאבים שכבר קיימים בך, ובחלקים בתוכך שיודעים לשרוד, לאהוב, ליצור חוויות חדשות ולהמשיך הלאה. לעיתים דווקא דרך החיבור לעוצמות האלה מתרחשת הצמיחה.

אני משלב גישות עדינות של עבודה עם הגוף, מיינדפולנס והקשבה פנימית, לצד כלים רגשיים וקוגניטיביים שמחזקים את היכולת לעבד את החוויה מבלי להציף את המערכת. בטיפול כזה יש מקום לכל רגש - פחד, כעס, עצב, אשמה - וגם שקט, שמחה, הקלה ותחושת חיות. כשהמרחב בטוח ולא שיפוטי, משהו בתוכנו מתחיל להרפות ולהתעורר מחדש.

עם הזמן מתרחשת תנועה: הזיכרונות לא נעלמים, אבל מפסיקים לנהל את חייך. אפשר להרגיש שוב בטוח בגוף שלך, לבטוח באנשים, לישון טוב יותר, ולהתחיל לחוות את ההווה בלי המשקל של אז.

אם מרגיש לך שהעבר עדיין נוכח מדי, שהגוף דרוך או שהמחשבות חוזרות שוב ושוב לאותו מקום - אני מזמין אותך לשיחה ראשונה, שבה נוכל להתחיל לעבד את מה שהיה, להיזכר בכוחות שבך, ולפנות מקום לחיים שלך עכשיו.