עמרי אורן
דיכאון - מה עושים?
הדיכאון שלך הוא לא באשמתך והוא לא חייב להיות הצבע היחיד של חייך. הרבה מאוד אנשים כיום חווים תחושות ורגשות שליליים. גם אני מתמודד עם מצבי...
054-786-2659
Search
עמרי אורן
- Oct 30
- 1 min
יתרונות הטיפול בווידאו
אילו יתרונות יש לטיפול רגשי בווידאו (על פני מפגש פיזי)? אפשר להגיע למטפלים שהכי מתאימים לכם, אפילו מעיר או מדינה אחרת אפשר לקבוע בשעות...
עמרי אורן
- Jul 24
- 1 min
האם אתם בחיפוש עצמי?
מי שבחיפוש אחר מי הוא, ימצא את עצמו כמעט בכל תיאור שהוא פוגש. כמו בשנה ראשונה בלימודי פסיכולוגיה, כל אבחנה נפשית שאתה לומד עליה, אתה...
עמרי אורן
- Apr 24
- 2 min
הרגלים לא רצויים / התמכרויות
1. לכולנו יש הרגלים לא רצויים או התמכרויות. מה שחשוב הוא המידה שבה הם מפריעים לנו לחיות בטוב. 2. חלק גדול מהאנרגיה סביב הנושא הזה הולך...
עמרי אורן
- Feb 28
- 1 min
עזרה ראשונה ללב
קבלו תרגיל של דקה להתנסות עכשיו, וליישום כשאתם חווים חוויה לא פשוטה: דמיינו חברה שמשהו רגשי יושב עליה והיא פונה אליכם לתמיכה. היא רוצה...
עמרי אורן
- Feb 23
- 2 min
איך להתמודד עם אי נוחות ורגישות גבוהה
בתור אדם שבורך בשילוב המלבב של רגישות גבוהה ופרפקציוניזם, מצאתי את עצמי לאורך חיי עסוק המון בלשים לב למה שלא נעים לי כרגע. זה יכול להיות...
עמרי אורן
- May 4, 2021
- 2 min
מי, אני?
מתסכל, הא? אפשר להתפוצץ! די כבר עם הדבר הזה! אני רוצה לשתף כאן בכלי תודעתי חזק שאני מתרגל לאחרונה. זו בעצם "תנועה פנימית", פשוטה אך...
עמרי אורן
- Mar 8, 2021
- 2 min
מה יחשבו עלי???
קורה לכם שאתם נמנעים מלעשות דברים שאתם רוצים, בגלל החשש "מה יחשבו עלי"? קבלו טיפ קטן, שאפשר לעשות לבד או בעזרת חבר (אמפתי ותומך) במאמר...
עמרי אורן
- Jan 30, 2021
- 1 min
מחשבות שחוזרות על עצמן
מחשבות רגילות יכולות לעזור לנו להבין ולפתור דברים, וכך לקבל, בין היתר, בהירות, ודאות וביטחון. מחשבות חוזרניות, לעומת זאת, מנסות להשיג...
עמרי אורן
- Dec 31, 2020
- 2 min
מי הזיז את הדופמין שלי?
פעם חבר ביקש ממני עזרה למצוא שם לפרויקט. זה היה לפני שהקמתי את "ויקרא - שמות לדברים" ומה שהניע אותי היה אותה התלהבות שובבה מלהמציא שמות...
עמרי אורן
- Dec 24, 2020
- 1 min
קודם כל תירגעי :-)
קבלו עשר דרכים בדוקות להתמודדות עם מתח / מחשבות מציקות / חרדה / מצב רוח ירוד: 1. להזיז את הגוף: לא ממש משנה איך. אפשר לאט לאט ובתשומת לב,...
עמרי אורן
- Nov 30, 2020
- 2 min
לדעת מה אתה רוצה
יש לי עניין לא פתור עם להבין מה אני רוצה. זה תמיד היה דבר חמקמק עבורי, ותמיד מתערבים כל מיני שיקולים, מודעים ולא מודעים, של ריצוי,...
עמרי אורן
- Nov 5, 2020
- 1 min
רגע של נוכחות בתוך שטף החיים
בזמן שאתם קוראים את הטקסט הזה, איך מרגיש הגוף שלכם? איפה נוח לו? איפה פחות? איזו תנועה של התרווחות הוא היה עושה אילו אפשרתם לו? ואיך זה...
עמרי אורן
- Oct 22, 2020
- 1 min
טריק פשוט להרגשה טובה
ידעתם שאפשר להרגיש קצת יותר טוב תוך כמה עשרות שניות, בעזרת תרגיל פשוט? התרגיל הזה רלוונטי אם אתם שמים לב שאתם במחשבות שליליות, או מופעלים...
עמרי אורן
- Sep 19, 2020
- 3 min
בדיקת אמינות למחשבות
נכון האתרים האלה שאפשר לבדוק בהם אם מה שקראת הרגע היה פייק ניוז או מידע אמין? (למשל, האתר שנקרא “לא רלוונטי”) אז קבלו רעיון מהפכני: בדיקת...
