עמרי אורן
טריק פשוט להרגשה טובה
ידעתם שאפשר להרגיש קצת יותר טוב תוך כמה עשרות שניות, בעזרת תרגיל פשוט? התרגיל הזה רלוונטי אם אתם שמים לב שאתם במחשבות שליליות, או מופעלים...
top of page
054-786-2659
Search
עמרי אורן
- Sep 19, 2020
- 3 min
בדיקת אמינות למחשבות
נכון האתרים האלה שאפשר לבדוק בהם אם מה שקראת הרגע היה פייק ניוז או מידע אמין? (למשל, האתר שנקרא “לא רלוונטי”) אז קבלו רעיון מהפכני: בדיקת...
עמרי אורן
- Jun 21, 2020
- 1 min
להתחבר מחדש
יש לי חבר, שכמעט תמיד אני מרגיש שהוא לא נוכח איתי. אנחנו יושבים בסלון, הוא מוציא טלפון ושוקע בתוכו. הולכים לים, הוא חסר שקט, עסוק בלהסתכל...
עמרי אורן
- Jun 4, 2020
- 1 min
איך להאט את הזמן
נתקלתי השבוע ברעיון מעניין שקשור בתפיסת הזמן שלנו. סטיב היינס, בהרצאה בכנס על עבודה עם טראומה, ציטט את חוקר המוח באד קרג, שטוען שתפיסת...
עמרי אורן
- May 19, 2020
- 2 min
אי-אלימות בטיפול
אחד העקרונות היפים של הטיפול בפסיכותרפיית “האקומי” הוא עקרון אי-האלימות. הוא אומר שאני, כמטפל, קשוב ביותר לקצב, לצרכים ולרצונות של האדם...
עמרי אורן
- May 5, 2020
- 1 min
למה לי לסבול במדיטציה?
למדיטציית הבוקר שלי היום קמתי מעוך והלום-שינה. התיישבתי "להיות עם מה שיש" במשך חצי שעה. אבל ב-25 הדקות הראשונות פשוט ישבתי וסבלתי... לא...
עמרי אורן
- Apr 26, 2020
- 3 min
“אין סיכוי שאתה מסיים לכתוב את הפוסט הזה...”
התחלתי לאחרונה לפתח את האנטי-וירוס הפנימי שלי. “שם מפגר, אנשים יחשבו שאתה מדבר על קורונה ונמאס לכולם כבר לשמוע את השם הזה” “אתה סתם...
עמרי אורן
- Mar 12, 2020
- 3 min
מה עושים כשהפחד והחרדה דופקים הופעה אצלי בגוף?
עם כל ההיסטריה הלאומית / עולמית / תקשורתית / פייסבוקית, חוסר הוודאות והמסרים הסותרים והמבלבלים שאנחנו מופצצים בהם סביב השגעת הסינית,...
עמרי אורן
- Mar 7, 2020
- 1 min
טריק לעבודה עם מחשבות שליליות
מכירים את הימים האלה, שכל מה שהמוח שלכם מצליח לייצר זה מחשבות שליליות? זה מרגיש כאילו החלק הטוב של העולם לא קיים. למעשה, יש סיכוי שבאמת...
עמרי אורן
- Feb 18, 2020
- 1 min
החלטות קשות
מכירים את זה שאתם רוצים לקבל החלטה לגבי משהו, ואתם נשאבים לתוך מערבולת של מחשבות ושיקולים והתלבטויות וטיעוני נגד, וזויות הסתכלות, והוכחות...
עמרי אורן
- Nov 11, 2019
- 1 min
תזכורת: את קיימת עכשיו
קחי כמה רגעים להסיט את המבט מהמסך ולהיווכח בזה. בתחושה המורגשת בגוף. בסביבה שבה את נמצאת כרגע. למה אני מתכוון ולמה אני טורח להזכיר לך את...
עמרי אורן
- Nov 11, 2019
- 1 min
תסמוך על העולם, ילד
אני שעון על כיסא השיננית, שומע מבפנים את צוויחתה הפולשנית של המקדחה העל-קולית המטפטפת מהדהדת במעמקי גולגולתי, מצטמרר וחושק שיניים על...
עמרי אורן
- Aug 26, 2019
- 3 min
מה הסיפור שלך?!
בשבועות האחרונים התחלתי לכתוב לעצמי בבקרים יומן חלומות. הגעתי לזה בעקבות פרק של פודקאסט ששמעתי, על חלומות צלולים (הפודקאסט המגניב של יהב...
עמרי אורן
- Aug 25, 2019
- 2 min
מה לעשות כשאני חווה רגשות? :-)
לפי גישת "האינטליגנציה האורגנית", שהזכרתי בפוסט קודם, מערכת הגוף-נפש שלנו פועלת בגלים, "פעימות", של התרחבות והתכווצות, התקרבות והתרחקות...
עמרי אורן
- Aug 22, 2019
- 3 min
ריפוי בעזרת עונג
לעבור דרך הכאב? להתפתח בעזרת סבל?! למה? אולי אפשר לצמוח דרך הנאה ועונג? השבוע השתתפתי בסדנה של 3 ימים עם סטיב הוסקינסון, שפיתח את גישת...
bottom of page