קחי כמה רגעים להסיט את המבט מהמסך ולהיווכח בזה. בתחושה המורגשת בגוף. בסביבה שבה את נמצאת כרגע. למה אני מתכוון ולמה אני טורח להזכיר לך את...

אני שעון על כיסא השיננית, שומע מבפנים את צוויחתה הפולשנית של המקדחה העל-קולית המטפטפת מהדהדת במעמקי גולגולתי, מצטמרר וחושק שיניים על...

בשבועות האחרונים התחלתי לכתוב לעצמי בבקרים יומן חלומות. הגעתי לזה בעקבות פרק של פודקאסט ששמעתי, על חלומות צלולים (הפודקאסט המגניב של יהב...

לפי גישת "האינטליגנציה האורגנית", שהזכרתי בפוסט קודם, מערכת הגוף-נפש שלנו פועלת בגלים, "פעימות", של התרחבות והתכווצות, התקרבות והתרחקות...

לעבור דרך הכאב? להתפתח בעזרת סבל?! למה? אולי אפשר לצמוח דרך הנאה ועונג? השבוע השתתפתי בסדנה של 3 ימים עם סטיב הוסקינסון, שפיתח את גישת...

כמו סוגי אלחוש נוספים (אלכוהול, גלילה בפייסבוק, בהייה בטלויזיה ועוד), גם הצפייה בפורנו משמשת רבים מאיתנו לניתוק ממתחי היום יום, רגיעה או...

הרבה נכתב (ונחקר) על התועלת בתרגול של הודיה - לפני או אחרי השינה, לרשום לעצמנו בכל יום 5 דברים שאנחנו מכירים תודה עליהם, דברים שקרו במהלך...

"נשים הן כלבות מניפולטיביות! שקרניות! אגואיסטיות, נצלניות, כפויות טובה! תחמניות! אני שונא אותן! כולן! מגיע להן לסבול! לדפוק אותן, לזיין...

לאחרונה שמתי לב שאני לא חווה סיפוק מדברים שאני עושה. ניסיתי ללכת אחורה בזמן וקלטתי שבעצם זה משהו שמלווה אותי די משחר ילדותי. נזכרתי...

שמי עמרי אורן, נולדתי בירושלים ב-1982 למשפחה חילונית ליברלית ואוהבת. מאז שאני זוכר את עצמי, גדלתי כ"ילד מחונן". השכל היה הדבר המרכזי...

חשבתם פעם לעבור טיפול רגשי בשיחות וידאו? לטיפול מרחוק יש יתרונות וחסרונות, אבל נראה שהעולם הטיפולי הולך לכיוון הזה כבר כמה שנים, בעיקר...

כוס מים, חבילה של טישו, שתי כורסאות אדומות, ושעה של תשומת הלב המלאה שלי אליכם, עם כל מה שתביאו. הדבר הראשון שתשימו לב אליו הוא שאני אדם...

עשיתם פעם סריקת גוף? כמו שעושים ביוגה בשביל הרפיה, או במדיטציות מסוימות (למשל ויפאסנה) נסו את זה רגע: עצמו עיניים ולאט לאט עברו על...

אני מת על מסאז’ים. וגם סתם מגע חם ואוהב. זו שפת האהבה שלי (לכל אדם יש שפה או דרך שבה הוא מרגיש אהוב ומעניק אהבה). כשאני נתקע בלופ של...

פתאום קלטתי משהו לגבי הילד הפנימי. מכירים את הרעיון הזה, שיש בכל אחד מאיתנו ילד פנימי, שכואב את הכאבים שגדלנו איתם ומופיע לפעמים כשלוחצים...